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内容来源：乐写人生笔记(ID：sjnotes)，全网首个系统的人生笔记方法。5大笔记工具，解决人生路上：信念、梦想、行动、知识、价值五大难关。
封图设计&责编| 智勇 婷婷
第2759篇深度好文：5964 字 | 10 分钟阅读
精选笔记•人生原则
本文优质度：★★★★★ 口感：清脆爽口
笔记君说：
2018年，只剩最后一个月了！
年初定下的目标完成了多少？
写下的梦想都一一实现了吗？
你发现身边总有些人，懂得把握自己的人生，知道怎么规划未来。你希望自己也能够成为这样的人，却无从下手。到底是什么，阻碍了我们过上想要的人生？
每个人的人生都是一场没有彩排的现场直播，所有的经历，也都是自己选择的结果。而我们的选择很多是在不确定的时候匆忙做出，如何在不确定性中创造自己的人生，就成了我们必须要考虑的问题。
请思考以下5句话：
我本可以有更好的前途，但面对机遇不敢尝试，一有困难就害怕退缩。
我觉得身边的人都很有目标，但我找不到自己的热爱，时常处于迷茫状态。
我发现别人各种技能加身，但我什么都不擅长，不知道如何发掘自己的优势。
我觉得身边的人不断提升自己，但我每天被杂事追着跑，找不到时间做自己想做的事情。
我花钱也不是大手大脚，但就是没有财富和资源积累，不知道如何去实现梦想。
如果3个以上有同感的话，那说明你的个人成长系统存在较大漏洞；如果这5句话都是你的真实写照，那你需要重置个人成长系统，而且必须马上行动改变。
以上五个问题正是对应了阻碍人生的五大核心难题：
想要尝试改变却没自信 （信念）
处于迷茫又找不到热爱 （梦想）
打造专长却不知怎么入手 （知识）
渴望成长却没时间行动 （行动）
有想法却没有资源实现 （价值）
我们的生活如同开着一辆“人生号赛车”，梦想是这辆车的方向盘，信念、行动、知识、价值则是四个驱动的车轮。
想要过上自己喜爱的人生，信念、梦想、行动、知识、价值这五个方面需要相互配合，缺一不可。若要改变，你要从这五个核心问题开始：
一、信念层： 认知自我，找到人生重复的失败模式
改变的第一步是：你要知道自己有怎样的思考习惯和模式？
大多数人无法改变的真正原因来自于“根深蒂固的思考习惯”所影响，心理学家称之为：信念，它指的是由过往经历所影响而留存于内心深处的固化思考。
人的行动范围往往会受到未觉察到事物的限制，当我们对自己的思考和行为没有记录和反思，也就无法清楚地觉察自己重复的模式。
信念就是无意识的思考，它建立起了人生的正向或恶性循环。若无法改变信念，那只会不断地重复相同的人生。如何才能觉察和改变自己的信念？
1.梳理自己的生命历程
今天所有信念都来自于过往的人生经历，你要梳理当中的重大事件，找出自己失败和成功背后的信念和重复模式。（工具：生命历程图）
2.建立个人的信念转换计划
通过对生命历程的梳理，你找到了自己的信念模式，那就可以锁定想要改变的信念。
通过有意识地转换思考，并记录相应的改变证据，逐步把不自信、负面的模式，调整为相信自己、正向的循环。（工具：信念计划表）
3.觉察调整日常的负面情绪
人们在工作生活中因为各种遭遇，常常会产生负性情绪：包括担心、焦虑、抑郁、恐惧等。
如果不能有效接纳和释放这些情绪，将直接影响到工作和生活的状态，我们需要用最好坚持的方法调整和转化负面的情绪。（工具：情绪调频册）
二、梦想层： 聚焦梦想，找到自己潜藏的热爱和优势
生命是一个创造的过程，我们的信念无事时刻不在编造各式各样的剧本。
你是自己整个人生的编剧和导演，要想这部人生剧精彩，你需要重新编写自己的人生剧本。
1.绘制人生的蓝图
不要让你认为不可能的事情限制了自己的未来。
你可曾想过：在想要的人生里，你会做什么，能实现什么？你可以从人生的最终时刻出发，不断思考想要的未来是什么样？（工具：人生终极剧本）
2.找到个人的职业发力点
通过不断地尝试实践，在兴趣、能力、市场需要的交集中找到自己的职业发力点，确定自己的热爱和优势是什么，聚焦自己梦想。（工具：职业甜蜜点）
3.制定视觉化的行动计划
我们需要将梦想与当前的现实状况进行对比，并制定视觉化的落地行动计划，时时真切地感受将极大激发你前进的驱动力，实现你需要的变化和进步。（工具：梦想九宫格）
三、知识层： 能力升级，定制有用的知识赋能方案
每天五花八门的碎片信息如洪水般涌现，层出不穷的新知识、新概念、新课程。我们总是忙于收藏各种的资料干货，过后却又忘得一干二净。
面对信息碎片时代，我们要懂得分辨重点和高效处理，使得所学的东西真正用于提升自己的能力。
1.进行主题阅读学习
如果你要学习这一个领域的知识，最好方式是进行主题阅读研究，选择几本相互匹配的书，从综述版到深度版，逐步深入研究。
在阅读前，你要设定目标，了解大纲框架和背景知识。在阅读过程，你可以思考：自己如果是这个领域的创作者，会怎么呈现知识内容？你要有方法地记录知识要点。在阅读后，你要系统输出自己的总结和思考。（工具：剧本阅读法）
2.定期复盘知识经验
复盘是以学习为导向，让你避免“低头拉车”，而是“抬头看路”、洞悉本质，掌握核心的知识经验。
真正到位的复盘要找到问题的本质与规律，通过定期的回顾把经验和知识输出为能力。（工具：复盘笔记法）
3.建立个人知识体系
运用数据化笔记方法，结合纸质笔记+云端记录，搭建系统有序的个人知识宝库。
一旦你有了自己的体系和结构，便能搞清楚自己重点在哪里，所有新吸纳的知识都可以归入自己的体系当中，这样就会避免觉得市场有那多不知怎么学的，又不知道自己学啥的迷茫。（工具：数据化笔记）
四、行动层： 高效突破，提升自己实现目标的行动力
实现人生的过程如同赶路，你要时刻注意自己使用什么样的交通工具，要到达地方是不是想要的目的地，在提升行动力的过程要注意工具和规则的运用。
1.科学拆分行动步骤
成功坚持的奥秘不是依靠强大的意志力，而是采用了科学的拆分方法，就像我们爬山，要直接到达山顶很难，但有了阶梯则容易得多。
学会科学合理地拆分目标的阶段，从最小可执行的行动开始，一个个阶梯完成。（工具：阶梯分类模型）
2.学会对目标归纳排序
你有很多想要实现的目标，有的目标属于不同的类别。
为了方便行动，你要学会把目标进行归纳分类，并进行优先顺序的排列，这样你才能在繁杂的事情中迅速做出选择和行动。（工具：5×5目标图）
3.自定效率规则
提升效率的核心是找到自己生命的重心，集中力量做最重要的事情，自定规则将时间价值最大化。
通过有效的记录和规则，把浪费性质的时间转化为投资自我的时间。（工具：自我效率手册）
五、价值层： 创造价值，创造人生多元的价值变现
怎样用个人的价值创造财富，为自己生活构建基石，这是我们一生绕不开的话题，涉及到三个方面内容：你的财富意识，科学的理财方法，以及如开创多元的价值变现路径。
1.找到潜藏的漏财原因
很多人漏财的原因一部分是来自潜意识的信念，另一部分是来日常的理财习惯。
在信念上你要深挖自己是否有：不相信自己能够创造价值的信念，或者对金钱有错误的认知，从源头觉察改变。（工具：觉察四部曲）
2.养成科学理财的习惯
现在铺天盖地的宣传说服你买买，如果日常没有记录和觉知的习惯，没有清理自己的金钱出入通道，逐步进行理财的积累，那你赚再多的钱也会在不知不觉间流走。（工具：理财的黄金方程式）
3.创造多元价值路径
人生是一个漫长的过程，真正能让一个人在财富上不焦虑的办法，是拥有可持续赚钱的技能。
你要聚集自己的核心优势，让自己成为某个领域的专家，同时围绕主专长去拓展多元的价值创造路径，做自己人生的CEO。（工具：个人商业模式图）
你迫切打开这篇文章，说明你真的渴望着成长，渴望过上自己想要的人生。但你一边想要改变，一边无法持续行动；你站在路口，说不知路在何方……
别忘了，你是自己人生的设计师！你的人生是什么样，还不是你说了算！
六、什么工具： 可以帮助我们改变人生？
日本熊谷正寿，曾是一个高中辍学的穷小子。21岁生日那天，一贫如洗的他突发奇想，在日记本上写下：15年后，拥有一家上市公司。
之后他开始通过笔记本管理自己的梦想、时间、工作和生活生涯，居然扭转人生的困境……
36岁那年，熊谷正寿如愿以偿，成为日本最有影响力的网络公司GMO集团的创办人。
无有独偶，美国畅销书作家凯文·克鲁斯研究了几千名各行各业的专家，并采访了数百位成功人士，包括亿万富翁、奥林匹克冠军、名校尖子生、500强公司企业家，出版了《高效15法则》一书。
书中有一个篇章专门指出了建立个人笔记系统对成功人士的重要性:
身家48亿美元的维珍集团创始人理查德·布兰森接受采访，被问到什么是最重要的物品时，他回答说：
“听起来也许很可笑，但我总会在背包里放一本小小的笔记本。旅行时，首先想到带在身边的是这本笔记本。没有这一页页纸，我绝不可能将维珍集团扩建到如今的规模。”
亿万富翁、希腊船舶巨头亚里士多德·奥纳西斯在他的“价值百万的一课”中提到：
“随身带一本笔记本，把突然闪现的想法、对新见一些人的了解以及有趣的事情都写下来。如果你不写下来，你就会忘记。这是你在商学院里学不到的、价值百万的一课。”
笔记是记录和实现人生的重要工具。在国内，有一位笔记导师，通过笔记实现了人生历程的翻转，并将“认知、梦想、知识、行动、价值”这五个方面融合成一套系统的人生笔记方法，创造了笔记+人生的无限可能！
水晶凡事爱做笔记，喜爱分享知识，一直以来运用笔记方法帮助自己和他人共同成长。 三年前，她成为了笔记侠的创始笔记导师之一，共同把笔记侠发展为中国领先的新商业知识共享平台，全国最大的笔记达人社群，拥有了70万+公众号用户，2000+笔记达人，1000+内容合作的老师。 水晶依靠系统笔记方法实现人生历程的翻转，从三线城市的白领成长为笔记侠笔记学苑苑长、知识经济实战营，并先后负责全国笔记达人社群、七城知识峰会、知识经济实战营营长、个人品牌课程等工作，实践了笔记达人、社群运营官、知识产品项目经理、创业合伙人、课程讲师多元的人生路径。 水晶经常会被问道：“怎么把笔记更好地应用于工作生活中？怎样用笔记提升自己的能力？怎样用笔记实现自己想要的梦想？”等问题。 每个人都有自己独一无二的成长轨迹，但人的成长逻辑却有其内在的共通性，水晶将其提炼为五个重要阶段：认知自我，聚焦梦想，能力升级，高效突破和创造价值，并结合笔记作为对应的工具，总结出一套系统的方法：“乐写人生笔记“”，帮助更多的人调整人生轨迹，活出自己想要的人生。
“乐写人生笔记”是全网首个系统的人生笔记方法，通过“认知笔记、梦想笔记、知识笔记、行动笔记、价值笔记”5大笔记方法，助你解决人生路上信念、梦想、行动、知识、价值五大难关。
运用笔记方法作为日常落地应用的工具，持续打造个人成长系统，为你人生的未来开拓新可能。这套系统人生笔记方法得到了知识专家、投资银行董事、新媒体主编、学习力专家、出版人等各行业人士的大力推荐。
这是2018年绝不可错过的人生笔记课程！
持续40天的深度教学，15个落地工具的应用，真实生活案例的解析，5大重磅嘉宾的加盟分享，线上社群的互动陪练。不要再浪费2018年仅剩的最后一个月了，和我们一起来构建个人全新的成长系统！
限时特惠期：12月5—12月8日
完成所有作业并挑战线上分享的学员，退还全部的课程费用，文末还有三重丰厚的福利相送！
目前，已报名本次课程的成员有：
小安老师
全国十强讲师、英语演讲冠军
两次打入世界英语演讲赛中国区总决赛，并获得中国好讲师大赛全国金科十强讲师。共培养出十余位中英文演讲冠军，出任CCTV希望之星、外研社杯等演讲大赛首席导师。至今为教育机构及企业授课近千场，培训人数超10万人次。（小安老师将担任本次学员社群的首席演讲笔记官，分享做好演讲的方法。）
兰溪
资深出版人、个人品牌顾问
资深出版人，多本畅销书幕后推手，专注于出版和个人品牌打造，出版策划图书销售额累计过亿。（兰溪将担任本次学员社群的首席品牌笔记官，分享打造个人品牌的秘诀。）
云阳先生
墨门大学首席导图官、上海分院院长
墨门大学首席导图官兼上海分院院长，华师大认证读书会带领人，擅长故事型演说的说书家，通晓粤语、闽南语、英语、法语四门语言的知识达人。（云阳先生将担任本次学员社群的首席思维导图官，交流思维导图的技巧。）
莎莎
笔记侠知识卡片分舵舵主
擅长用思维导图、知识卡片做知识整理的企业HR，目前担任：笔记侠知识卡片分舵舵主，高绩效HR导图设计师。（莎莎将担任本次学员社群的首席知识卡片官，交流知识卡片的制作方法。）
明霞
视觉笔记高手
从零基础开始学习视觉化表达，到新世相读书会前思维导图绘制人，2018年绘制视觉笔记超200幅，视觉笔记的持续践行者。（明霞将担任本次学员社群的首席视觉笔记官，分享从零开始视觉笔记的技巧。）
黄良基
简书推荐作者
简书推荐作者，资深笔记达人，1年精读50本书，写作15万字，自媒体账号全网粉丝过万。书评被笔记侠、读者杂志、kindle电子书库等大号转载并录制音频发售，通过读书笔记开创的第二职业实现月入过万。（黄良基将担任本次学员社群的首席读书笔记官，分享自己如何用读书笔记开创第二职业。）
还有更多有趣的社群体验职位，等着你报名加入！
本期限额招生，名额所剩不多，预报从速哦！
课程介绍
1、学习环节
你将Get：信念、梦想、行动、知识、价值5大笔记技能，每周学习一节课，攻克一个人生难关。持续五周的深度学习，循序渐进。
2、练习环节
我们有学员社群：每节课后发布作业练习题，有老师陪练，有社群学员互练，还有助教拿着小皮鞭促练哦！
3、复盘环节
系统学完五周的笔记课程后，会有1周的复盘，带你复习和践行之前学到的技能，并邀请学员分享自己的实践体会和知识经验。
特邀嘉宾
本次课程特别邀请了五位游走于世界和不同行业的嘉宾，每周将有一位嘉宾分享自己独特精彩的人生体验，以及如何选择转换生涯轨道的经验。
重磅福利
1、完成所有作业，赠送价值399元的“30天升维练习营”（春节后开营）。
2、完成所有作业+写一篇课程复盘笔记：退还111元学费+赠送价值399元的“30天升维练习营”。
3、完成所有作业+在学员微信群完成1次线上分享：退还全部学费+赠送价值399元的“30天超升维练习营”。
适合谁学
1、对现况不满，想要调整生活，却不知怎么开始的你
2、想要计划新一年，寻求高效落地方法的你
3、努力上进，想要创造个人价值的你
4、希望把生活过成自己喜欢样子的你
上课方式
本期课程采用千聊APP直播+微信社群互动交流的方式，直播课程都可永久回听。
报名方式
报名请扫码添加头号玩家小助手
(微信号：13313938986)
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限时特惠期：12月5日—12月8日
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*文章为讲者独立观点，不代表笔记侠立场。
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原文始发于微信公众号（笔记侠）：到底是什么，阻碍了我们过上想要的人生？
